Wykład "Powrót do równowagi - Qigong Lecący żuraw w praktyce współczesnego człowieka" w WCK Falenic

Zapraszamy na wykład Karoliny Schubert pt:"Powrót do równowagi - Qigong Lecący żuraw w praktyce współczesnego człowieka".
Program wykładu:

1. Wprowadzenie - czy umiemy odpoczywać
2. Człowiek w tradycji chińskiej
   • co to jest qi
   • qigong - ćwiczenie z energią
   • taoizm - filozofia harmonii i równowagi
3. Współczesny człowiek
   • nadmiar bodźców
   • objawy w ciele
   • brak umiejętności powrotu do równowagi
4. Układ nerwowy - współcześnie i w tradycji chińskiej
   • tryb aktywności
   • tryb relaksu
   • zdrowie
5. Qigong Lecący żuraw - konkretna praktyka
   • charakter ruchu
   • symbol żurawia - znaczenie
   • ruch jako równowaga yin i yang
   • wu wei - nieczynienie w praktyce
6. Działanie Qigong Lecący żuraw na układ nerwowy
   • postawa
   • oddech
   • płynność
   • spowolnienie ruchu
7. Psychosomatyka - jedność ciała i umysłu
8. Równowaga - umiejętność powrotu do równowagi (yin i yang w procesie)
9. Yangsheng "pielęgnowanie życia" w naszej codzienności
10. Zakończenie - krótka demonstracja, pytania i odpowiedzi